Depășește-ți Limitele
Descoperă puterea antrenamentului funcțional și transformă-ți corpul într-un sistem perfect echilibrat. Gravix Move îți oferă instrumentele pentru o viață mai sănătoasă și mai energică.
Descoperă puterea antrenamentului funcțional și transformă-ți corpul într-un sistem perfect echilibrat. Gravix Move îți oferă instrumentele pentru o viață mai sănătoasă și mai energică.
Gravix Move redefinește abordarea tradițională a fitness-ului prin integrarea mișcării funcționale cu principiile științifice moderne ale întăririi musculare și îmbunătățirii condiției fizice.
Programele noastre se bazează pe cercetări științifice actuale în domeniul kinesiologiei și fiziologiei exercițiului pentru rezultate optime.
Fiecare program este adaptat nevoilor individuale, ținând cont de nivelul de pregătire și obiectivele specifice ale fiecărei persoane.
Focusul nostru este pe dezvoltarea unor obiceiuri sănătoase pe termen lung, nu pe soluții temporare.
Programele noastre de mișcare funcțională îmbunătățesc mobilitatea articulară, flexibilitatea și stabilitatea corporală, contribuind la întărirea musculaturii într-un mod natural și eficient.
Îmbunătățirea circulației sanguine și a flexibilității articulare
Reducerea riscului de accidentări prin întărirea musculaturii stabilizatoare
Optimizarea posturii și echilibrului corporal
Recuperarea eficientă este la fel de importantă ca antrenamentul însuși. Strategiile noastre de recuperare accelerează regenerarea musculară și îmbunătățesc performanța generală.
Tehnici de relaxare și mișcări ușoare pentru accelerarea recuperării musculare.
Ghidare pentru alimentația post-antrenament care susține regenerarea și creșterea musculară.
Urmărirea progresului și ajustarea planurilor pentru rezultate optime.
Îndrumări individuale pentru adaptarea strategiilor de recuperare.
Hidratarea adecvată este fundamentală pentru performanță optimă și recuperare eficientă. Învață cum să îți optimizezi aportul de lichide pentru a susține antrenamentele și să îmbunătățești sănătatea generală.
Pregătirea corpului prin hidratare optimă pentru performanță maximă.
Menținerea echilibrului electroliților pentru susținerea efortului.
Restaurarea rapidă a rezervelor de lichide pentru recuperare optimă.
Strategii pentru menținerea unei hidratări constante și sănătoase.
La Gravix Move, abordăm corpul uman ca un sistem integrat, unde fiecare componentă interacționează harmonios pentru a atinge performanța optimă și sănătatea de lungă durată.
Armonia între forță, flexibilitate și stabilitate pentru funcționare optimă.
Capacitatea corpului de a se adapta și evolua în funcție de necesități.
Dezvoltarea pe termen lung fără compromiterea sănătății.
Fiecare mușchi, articulație și sistem corporal colaborează pentru a crea mișcare eficientă și gracioasă. Înțelegem că întărirea unei zone influențează întregul organism.
Dezvoltarea graduală și controlată a capacităților fizice, respectând ritmul natural al corpului și minimizând riscurile de suprasolicitare.
Fiecare exercițiu și mișcare are un scop practic, îmbunătățind calitatea vieții zilnice și capacitatea de a face față provocărilor fizice.
Dezvoltarea unei conexiuni profunde între minte și corp pentru control optim și prevenirea accidentărilor.
Programele noastre produc îmbunătățiri măsurabile și durabile ale sănătății, condiției fizice și calității vieții.
Reducerea durerilor de spate și îmbunătățirea alinierii corpului prin exerciții specifice de întărire a musculaturii profunde.
Durată medie: 8-12 săptămâni pentru îmbunătățiri vizibile
Dezvoltarea capacității cardiovasculare și a rezistenței musculare pentru activități zilnice mai ușoare.
Progres: Îmbunătățiri constante săptămână cu săptămână
Recuperarea și menținerea amplitudinii complete de mișcare pentru toate articulațiile majore.
Beneficii: Mișcare mai fluidă și reducerea rigidității
Îmbunătățirea propriocepției și a controlului motor pentru reducerea riscului de căderi și accidentări.
Impact: Încredere crescută în mișcări complexe
Optimizarea nivelurilor de energie prin îmbunătățirea eficienței metabolice și a calității somnului.
Rezultat: Vitalitate crescută în viața de zi cu zi
Dezvoltarea forței utilizabile în activitățile zilnice, nu doar în sală de gimnastică.
Aplicare: Facilitatea în activități cotidiene
Descoperi fapte fascinante despre corpul uman și beneficiile exercițiului care îți vor alimenta motivația zilnică.
pot îmbunătăți starea de spirit pentru până la 12 ore
toate beneficiază de exercițiul regulat pentru menținerea densității
lucrează împreună pentru fiecare mișcare complexă
după doar 6 săptămâni de antrenament regulat
Exercițiul regulat poate îmbunătăți memoria și funcțiile cognitive cu până la 20%?
Mișcarea funcțională activează mai multe grupuri musculare simultan, optimizând timpul de antrenament?
O postură corectă poate îmbunătăți respirația cu până la 30%, oferind mai multă energie?
Completează formularul de mai jos și începe călătoria către o versiune mai sănătoasă și mai puternică a ta.